Delegada13的日记, 2020年09月27日

在2020年09月27日体重纪录（没有日志纪录）

72 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 14 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月27日:

912 千卡

脂肪: 53.17克 | 蛋白质: 24.59克 | 碳水物: 83.90克. 早餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Da Terrinha Tapioca. 晚餐: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. 小食/其他: Vale Fértil Azeitonas Pretas Premium Azapa, Maçãs Gala. 更多的......

1889 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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