在2020年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2992 千卡
|
脂肪: 88.34克 | 蛋白质: 106.93克 | 碳水物: 350.29克.
早餐: トップバリュー ミニサイズのチョコクロワッサン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム. 午餐: 食パンのトースト, チーズトースト, ご飯, 豚肉の生姜焼き. 晚餐: おでん, ご飯, ポテトサラダ, 豚バラ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 芋焼酎, アサヒビール アサヒスーパードライ. 小食/其他: 芋焼酎, 三幸製菓 雪の宿, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 昆布. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|