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Skinny Mini day 5 - final day
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55.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 36.36克 | 蛋白质: 51.79克 | 碳水物: 186.46克.
早餐: Skinny Mini, Pears. 午餐: Green String Beans, Firm Silken Tofu, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), White Rice, Ski D'lite Yoghurt, Obe D'tox. 晚餐: Peanuts, Dried Prune, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Skinny Mini, Firm Silken Tofu , Shiitake Mushrooms (Stir-Fried) , Green String Beans. 小食/其他: Oatmeal Cookie. 更多的......
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1711 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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