在2020年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1095 千卡
|
脂肪: 36.61克 | 蛋白质: 35.45克 | 碳水物: 154.90克.
早餐: Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Молоко (Цельное Молоко), Умалат Сыр Сулугуни, Агрокомплекс Ветчина Шейка Традиционная, Челны Хлеб Хлеб Серый. 午餐: Агрокомплекс Молоко 3,2%, Наш Гипермаркет Булочка с Маком , Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. 晚餐: Песочное Тесто со Взбитыми Сливками и Фруктами. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|