在2020年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1765 千卡
|
脂肪: 50.64克 | 蛋白质: 85.79克 | 碳水物: 225.01克.
早餐: Kaffee mit Milch, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Heidelbeeren, Weintrauben, Goldland Waldhonig, Kölln Blütenzarte Flocken, Gutes Land Vollmilch. 午餐: Mönchshof Naturradler, Aerzener Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Hohes C Orangensaft. 晚餐: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Tomatenmark, Landjunker Putenunterkeule, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten. 小食/其他: Senseo Cappuccino, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Äpfel. 更多的......
|
|
1783 千卡
|
运动:
汗蒸 - 2 小时, 家务 - 5 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 休息 - 6 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|