在2020年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1078 千卡
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脂肪: 38.99克 | 蛋白质: 61.34克 | 碳水物: 119.04克.
早餐: Calve Соус Тартар, Чай с Сахаром, Останкино Блинчики с Печенью, Вареное Яйцо. 午餐: Пирог с Рыбой, Сметана , Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. 晚餐: Майонез, Махеевъ Аджика Острая, Куриное Филе Жареное без Масла, Баклажаны Тушеные. 小食/其他: Виноград, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
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3145 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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