在2020年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2448 千卡
|
脂肪: 62.59克 | 蛋白质: 176.37克 | 碳水物: 296.03克.
早餐: Коммунарка Шоколад Аленка, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Яичный Белок, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 午餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Гарнец Мука Овсяная, Помидоры, Куриное Филе, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Пан Крупка Кукурузная Крупа. 晚餐: Яичный Белок, Яичный Белок, Яйцо, Куриное Филе, Gallina Blanca Спагетти, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Чернослив, Курага. 小食/其他: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 1%, Gallina Blanca Спагетти, Сохраним Традиции Тунец Макрелевый Натуральный, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. 更多的......
|
一星期增加11.9 公斤
|
|
|