在2020年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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870 千卡
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脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 63.15克 | 碳水物: 62.14克.
早餐: Сметана , Творожная лепешка, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вареное Яйцо, Северная Гавань Крабовое Мясо , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана . 晚餐: Сметана , Творог 5%. 小食/其他: Кофе с Молоком и Сахаром, Желен Сосиски с Молоком . 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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