在2020年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.6 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1352 千卡
|
脂肪: 47.20克 | 蛋白质: 57.79克 | 碳水物: 185.83克.
早餐: Елизавета Вафельный Хлеб, Зенченко Кефир , Творог 5%, Кофе (Растворимое), Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Семена Льна, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая. 午餐: Сыр Сулугуни, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Кабачком. 小食/其他: Зенченко Кефир, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красное Яблоко, Груши. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|