在2020年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
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68.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1628 千卡
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脂肪: 72.28克 | 蛋白质: 78.59克 | 碳水物: 171.30克.
早餐: Apel Merah Lezat, Susu Almond, Sari Roti Roti Gandum. 午餐: Ayam Goreng, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Mentah, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Buah Anggur. 更多的......
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2061 千卡
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运动:
洗衣服 - 1 小时, 喂奶 - 3 小时, 洗碗 - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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