在2020年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1520 千卡
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脂肪: 62.74克 | 蛋白质: 63.94克 | 碳水物: 180.10克.
早餐: Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Pan integral con semillas, Mantequilla, Watt's Dulce de Membrillo. 午餐: Guiso de Acelgas, Carozzi Espirales, Tortilla de Zanahoria, Cuscús (Cocidos). 更多的......
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2909 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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