在2013年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 48.92克 | 蛋白质: 20.55克 | 碳水物: 109.66克.
早餐: Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato). 午餐: Avocado. 晚餐: Chianti Wine, Red Enchilada Sauce, Red Onions, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Lentils, Daiya Pepperjack Style Shreds, Poblano Pepper. 小食/其他: Emerald Raw Almonds, Maranatha All Natural Coconut Butter, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 更多的......
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3150 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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