在2020年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2122 千卡
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脂肪: 62.67克 | 蛋白质: 71.96克 | 碳水物: 320.29克.
午餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Kecap, Nasi Putih. 晚餐: Ayam Kecap, Nasi Putih. 小食/其他: Pempek Kapal Selam, Garuda Pilus, Tahu Goreng, Bakwan, Pisang, Apel Granny Smith, Kue Bolu. 更多的......
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2894 千卡
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运动:
淋浴 - 30 分钟, 健身 - 1 小时 和 50 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 40 分钟, 站立 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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