在2020年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
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65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 51.74克 | 蛋白质: 167.07克 | 碳水物: 105.83克.
早餐: Itacolomy Manteiga com Sal, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. 午餐: Batata Inglesa, Peito de Frango. 晚餐: Ovo. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Black Skull 100% Whey Protein. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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