chichi71的日记, 2013年08月15日

在2013年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

62 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年08月15日:

1129 千卡

脂肪: 10.98克 | 蛋白质: 46.10克 | 碳水物: 223.16克. 早餐: Marmellata d'arance, Yogurt al Naturale, Prugne, Pane di Segale. 晚餐: Carpaccio di Manzo. 小食/其他: Carote, Mele. 更多的......

3284 千卡

运动: 徒步旅行 - 5 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 10 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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