在2020年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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99.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2177 千卡
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脂肪: 76.21克 | 蛋白质: 101.16克 | 碳水物: 150.08克.
早餐: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers (Thick Cut), Heinz Baked Beans, Egg (Whole). 午餐: Quorn Cocktail Sausages, Nectarines, Post Workout Shake. 晚餐: Harry Ramsden's Mushy Peas, Chip Shop Chips, Marks & Spencer Melting Middle Cod Fishcakes. 小食/其他: Sainsbury's Mature Cheddar Cheese, Allinson Seeded Wholemeal Bread, Prosecco, Bombay Sapphire Gin, Pinot Gris (Grigio) Wine , Tesco Clear Honey, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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