|
Nou, geen toetjes eten, iedere dag bewegen en netjes eten werkt goed hé. Sjongejonge zeg. Het is niet alsof ik bijna op streefgewicht ben en het daarom zo lastig gaat. 😒
|
95.1 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1315 千卡
|
脂肪: 61.09克 | 蛋白质: 50.72克 | 碳水物: 147.85克.
早餐: Aldi Yorkham, Bruine Boterham, Flora Plantaardige Boter. 午餐: Grillworst, Becel Boter, Wasa Delicate Thin Crisp, Aldi Ontbijtspek, Bruine Boterham. 晚餐: Calvé Slasaus Yoghurt, Maïs, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Veldsla, Blue Band Koken, Bakken, Braden , AH Hamburgerbroodjes, Jumbo Veggie Chef Groenteschijf. 小食/其他: Cheetos Nibbit Sticks (22g), Jumbo Hagelslag Puur, Becel Boter, LU Cracotte, Appelflap, Liga Proteine Reep Pinda. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
 评论
Dat is niet tof. Heb ik ook wel eens. Komt vast goed.
2020年09月26日 会员：: marie ellen em
|
Misschien zit je gewoon op een plateau? Heb je al gekeken bij whoosheffect?
2020年09月26日 会员：: annemiek rembil
|
Ik ben bekend met het whoosheffect. Het whoosheffect alleen niet met mij. 😂
2020年09月26日 会员：: Ikdenkkris
|
Geduld! Ik bleef ook een paar weken rond mn streef hangen, en nu ineens, juist nadat ik een paar dagen uit de bocht was gevlogen, is er twee kg af. Dus misschien had je die toetjes wél moeten nemen 🤣😊
|
Dat zijn je stalen zenuwen...
die wegen er in❤
2020年09月26日 会员：: smootylaatmaar
|
|
|