在2013年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1856 千卡
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脂肪: 59.79克 | 蛋白质: 84.48克 | 碳水物: 260.12克.
早餐: Michelina's Lean Gourmet Breakfast Selections Canadian Bacon, Egg & Cheese Breakfast Muffin, Muscle Milk Light Chocolate Protein Powder. 午餐: Michelina's Lean Gourmet Five Cheese Lasagna. 晚餐: Morningstar Farms Mediterranean Chickpea Burger, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Tableside Chunky Guacamole. 小食/其他: Market Pantry Crunchy Peanut Butter, Kind Plus Pomegranate Blueberry Pistachio + Antioxidants, Market Pantry Cake & Sprinkles Ice Cream, Quaker Instant Grits - Butter, Celsius Sparkling Orange, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Nature's Own Light Wheat Bread, Bananas. 更多的......
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2219 千卡
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运动:
跑步 - 14.5公里/小时 - 1 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 5 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 3 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 3 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 3 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 健身器（中度的） - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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