在2020年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1105 千卡
|
脂肪: 60.51克 | 蛋白质: 34.01克 | 碳水物: 116.75克.
早餐: 雜糧麵包, 雞蛋羹. 午餐: 哈密瓜, 紅蘿蔔, 甜椒, 黄色燈籠椒, 炒薯仔. 晚餐: 炒青菜, 哈密瓜, 紅燒肉. 更多的......
|
|
2296 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 减肥健身27天 - 12 分钟, tabata有氧运动 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|