在2020年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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721 千卡
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脂肪: 19.88克 | 蛋白质: 60.17克 | 碳水物: 79.64克.
早餐: Herbalife Shake Chocomint. 午餐: Daun Singkong, Sawi Hijau, Kecambah, Shirataki Mie Shirataki, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Sereh, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Dada Ayam. 晚餐: Herbalife Shake Chocomint. 小食/其他: Kerupuk Putih, Tempe, Tahu. 更多的......
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2180 千卡
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运动:
骑摩托车 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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