在2020年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
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55 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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602 千卡
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脂肪: 9.18克 | 蛋白质: 17.78克 | 碳水物: 119.69克.
早餐: Tahu Goreng, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kangkung, Telur Rebus Lunak. 午餐: Salad Buah. 晚餐: Singkong Rebus, Ubi Jalar (Manis), Pisang Kepok Rebus. 更多的......
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1571 千卡
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运动:
Zumba - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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