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💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 -800 гр
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65.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2186 千卡
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脂肪: 67.86克 | 蛋白质: 188.24克 | 碳水物: 163.37克.
早餐: Nestle Kit Kat Senses Rose Gold Edition (22,4г), Кофе, Агуша Творог Детский Персик, Коровка из Кореновки Творог 9%. 午餐: Чай, Северянин Печенье Сдобное "Плетенка с Яблочной Начинкой", Банан, Борщ с Курицей. 晚餐: Рыба Вяленая, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Овощами. 小食/其他: Красное Яблоко, Слойка с Яблоком. 更多的......
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2352 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 熨衣服 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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