eizaraswad的日记, 2020年09月5日

在2020年09月5日体重纪录（没有日志纪录）

105 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 35 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月5日:

1200 千卡

脂肪: 29.80克 | 蛋白质: 45.36克 | 碳水物: 187.90克. 早餐: Jamur Tiram, Tahu Goreng, Fiesta Spicy Wing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Telur Rebus. 更多的......

2806 千卡

运动: 跳绳 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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