|
Кажется, хоть что-то сдвинулось🥳 взвешивалась не с утра, а после того, как позавтракала и сходила на маникюр (2 часа), думаю, вполне правильный вес показал, без добавок из-за завтрака)
|
52 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1521 千卡
|
脂肪: 62.30克 | 蛋白质: 92.48克 | 碳水物: 155.14克.
早餐: Чудо-Сыры Немчиновские Ассорти Мини Рулетиков Сулугуни, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Село Зеленое Молоко 3,2% , Настин Сластин Полезная Гранола Шоколад и Банан. 午餐: Арбуз, Вареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Полная Крынка Сырок Творожный с Изюмом 5%. 晚餐: Мёд, Каждый День Клубника Замороженная, Свинина, Чудо-Сыры Немчиновские Ассорти Мини Рулетиков Сулугуни, Щи. 小食/其他: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Картошка Печеная, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт с Миндалем. 更多的......
|
|
1451 千卡
|
运动:
舞蹈（方块舞） - 32 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 47 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|