在2020年09月25日体重纪录(没有日志纪录)
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69.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 57.79克 | 蛋白质: 64.26克 | 碳水物: 167.43克.
早餐: Ceviz, Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Tereyağı. 午餐: Keşkek, Su, Yaşam Tahinli Susamlı Kurabiye . 晚餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Makarna. 小食/其他: Su. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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