在2020年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1570 千卡
|
脂肪: 46.68克 | 蛋白质: 113.32克 | 碳水物: 174.66克.
早餐: Dried Chia Seeds , Milk, Brown Bread, Hummus (Commercial) , Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). 午餐: Fish Curry, Pillsbury Multigrain Roti, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking. 晚餐: Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked) , Fish Curry, Pillsbury Multigrain Roti. 小食/其他: Apricot Jams and Preserves , Yoghurt. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|