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kristina_sergeevna.@
日记
2020年09月25日
kristina_sergeevna.@的日记, 2020年09月25日
kristina_sergeevna.@的个人资料
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在2020年09月25日体重纪录(没有日志纪录)
78.4 公斤
最近减少:
8.2 公斤
.
还有:
23.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月25日:
477 千卡
脂肪: 21.24克 | 蛋白质: 18.51克 | 碳水物: 53.35克.
早餐:
Магнит Яйцо Варёное , Ашан Сыр Творожный Сливочный, Увелка Каша Овсяная Малина со Сливками, Соевый Соус, Зеленый Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные.
晚餐:
Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Тушеные Овощи.
更多的......
2043 千卡
运动:
Худеем за 30 дней - 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 11 小时.
更多的......
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