在2020年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 63.17克 | 蛋白质: 71.13克 | 碳水物: 167.95克.
早餐: عصير الليمون, الجرجير, الذرة, الطماطم الحمراء, بيضة مسلوقة, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, البطاطا المقلية (حيث تم شراؤها ع هذا الأساس,مملحة،مجمدة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. 午餐: البصل الأخضر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, الخيار (مع القشرة), عجة البيض, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. 小食/其他: الجوز, ألواح الشوكولا الداكنة, اللوز, التمر, اللوز, التمر, القهوة العادية. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|