Texas23的日记, 2010年12月8日

在2010年12月8日体重纪录（没有日志纪录）

83.1 公斤最近减少: 12.6 公斤. 还有: 19.6 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年12月8日:

1113 千卡

脂肪: 17.72克 | 蛋白质: 82.20克 | 碳水物: 196.99克. 早餐: GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Golden Corn Vitatops. 午餐: Natures Own Wheat, Weight Watchers Smart Ones Spaghetti with Meat Sauce. 晚餐: HOR C/C BAC, Egg Beaters, Natures Own Wheat. 小食/其他: Deep Chocolate Muffin Top, Nonfat Caffe Latte (Tall). 更多的......

2558 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Texas23的体重历史

查看完整的历史记录

Texas23的日记, 2010年12月8日

提交评论

Texas23的体重历史