在2020年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1757 千卡
|
脂肪: 61.13克 | 蛋白质: 120.46克 | 碳水物: 187.71克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяная Крупа, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Фундук, Милава Молоко 3,4%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Беринг Печень Трески по-Мурмански. 午餐: Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 晚餐: Магнит Брокколи на Пару , Магнит Минтай на Пару . 小食/其他: Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, Персики, Valio Йогурт Питьевой с Бананом 0,4%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Село Зеленое Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|