在2020年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1553 千卡
|
脂肪: 36.94克 | 蛋白质: 58.96克 | 碳水物: 217.20克.
早餐: Balance Миндаль, Банан, Голден Яблоко, Морковь, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Toblerone Swiss Dark Chocolate With Honey & Almond Nougat, Каша Пшенная на Молоке, Нектарин, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Кофе, Помидоры, Здоровое Меню Масло Льняное, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лимон, Гармония Тофу Натуральный. 午餐: Овощной Бульон, Морковь, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Груша Желтая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлеты из Куриной Грудки, Пятерочка Нектарин , Чай, Лента Сырники Домашние, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Гречка Отварная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шампиньоны, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Balance Миндаль, Капуста Белокочанная, Кабачок, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Martini Шампанское Брют, Миндаль Миндаль, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Блины, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры, Гречка Отварная, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Balance Миндаль. 更多的......
|
|
1550 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 5 分钟, 烹饪 - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 11 小时 和 30 分钟, 购物 - 15 分钟, 站立 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|