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Enrico Lyu
日记
2020年09月25日
Enrico Lyu的日记, 2020年09月25日
Enrico Lyu的个人资料
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BMI 22.8
體脂 27.7
肌肉量41.3
內臟脂肪 4.5
基代1308
60.9 公斤
最近减少:
3.9 公斤
.
还有:
4.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月25日:
1343 千卡
脂肪: 41.80克 | 蛋白质: 67.60克 | 碳水物: 169.99克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
排骨便當.
晚餐:
龜甲萬 甘醇醬油, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 無糖豆漿.
小食/其他:
檸檬, 紅茶, 曲奇餅(牛油或糖粉).
更多的......
1614 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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