在2020年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
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110 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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685 千卡
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脂肪: 15.74克 | 蛋白质: 58.77克 | 碳水物: 80.99克.
早餐: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Black Skull Whey Protein 7 Blend. 午餐: Maçãs Fuji, Banana Prata. 晚餐: Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Cebolas, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Contra-filé. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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