在2015年11月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
108 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2588 千卡
|
脂肪: 22.47克 | 蛋白质: 184.08克 | 碳水物: 417.22克.
早餐: Banana, Mel, Kobber Granola De Cereais. 午餐: Cebolas, Tomates, Arroz Branco, Halibute do Atlântico e Pacífico (Peixe) (Cozido, em Calor Seco). 晚餐: Albacora (Peixe), Arroz Branco. 小食/其他: Água, Suco de Tamarindo, Chá de Hibisco. 更多的......
|
|
3428 千卡
|
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|
|
|