|
setelah sekian banyak drama selama 2 mingguan, surplus, males workout, makan ga dijaga banget parah akhirnya ada penurunan setelah 1 minggu back on track 🤣
kiloan sempet naik sih tp 2kg aja ga lebih dr itu abis itu ya turun nya cepet lagi 🔥😁 Alhamdullilah
|
52 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1193 千卡
|
脂肪: 50.33克 | 蛋白质: 67.62克 | 碳水物: 124.10克.
午餐: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih, Jengkol. 晚餐: Ikan Mas, Nasi Putih, Jengkol. 小食/其他: Cimory Thick & Creamy Squeeze Yogurt Strawberry, Garuda Pilus Sapi Panggang , Garuda Kacang Atom. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|