在2020年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2174 千卡
|
脂肪: 125.73克 | 蛋白质: 137.11克 | 碳水物: 129.06克.
早餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Carlson Elite Omega-3, Яйцо, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. 午餐: Запеканка "Хрюша" 99, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Кедровые Орехи , Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Bombbar Unglazed Cookie With Chocolate Cream And Almond Flavour, Миндаль Миндаль. 小食/其他: Лента Хлеб Итальянский Чиабатта Темная, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, VitaLat Сыр Рикотта, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Русская Картошка Чипсы, Ritter Sport Альпийское Молоко . 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|