да блин , да почему ааа
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45.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1056 千卡
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脂肪: 52.21克 | 蛋白质: 53.62克 | 碳水物: 94.91克.
早餐: Красные Помидоры, Курица в Сметане. 午餐: Своя Компания Борщ со Сметаной, Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Чай. 晚餐: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Батон Нарезной, Магнит Апельсин, Манго. 更多的......
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1728 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, треня - 28 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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