BBerger2的日记, 2009年02月3日

在2009年02月3日体重纪录（没有日志纪录）

95.3 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2009年02月3日:

2242 千卡

脂肪: 83.42克 | 蛋白质: 147.19克 | 碳水物: 246.45克. 午餐: Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, ground beef. 晚餐: chili, wheat pasta, Mozzarella Cheese (Nonfat), turkey. 更多的......

3129 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时和 48 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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