在2013年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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112.0 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2523 千卡
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脂肪: 133.56克 | 蛋白质: 124.55克 | 碳水物: 222.10克.
早餐: Cream (Half & Half), 2% Milk American Cheese Singles, Bacon, Butter (Salted), Egg. 午餐: Ham and Cheese Loaf Sliced Deli Meat, Sweet Red Peppers, Bananas (Large), Mayonnaise, Spinach, 45 Calories and Delightful Hearty Multi Grain Bread (Sara Lee), Deli Thin Sliced Pepper Jack Cheese, Whole Wheat Saltine Crackers. 晚餐: Edamame Soybeans in Pod, Sweet Red Peppers, Dried Cranberries, Quinoa (Cooked), Polska Kielbasa. 小食/其他: 2% Milk American Cheese Singles, Light Wheat Bread, Peanut Butter, Grape Jelly, Greek 100 Yogurt - Lemon, Peaches, Sweet Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Great Northern Beans. 更多的......
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3131 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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