ind.dri的日记, 2020年09月24日

在2020年09月24日体重纪录（没有日志纪录）

82.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月24日:

971 千卡

脂肪: 68.68克 | 蛋白质: 27.52克 | 碳水物: 30.68克. 晚餐: Vegeta Scrubber, ABC Saus Sambal , Salad Telur, Anggur Pinot Noir, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 更多的......

2232 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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