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Sebastian_72的日记, 2013年08月14日

在2013年08月14日体重纪录(没有日志纪录)
68.7 公斤 最近减少: 9.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年08月14日:
1873 千卡 脂肪: 92.89克 | 蛋白质: 86.10克 | 碳水物: 173.07克.   早餐: Alfajor de Maicena, Pears, Dulce de Leche, Butter, Coffee with Milk, Toasted White Bread. 午餐: Chocoarroz, Pepsi Light, Ham and Cheese Loaf or Roll. 晚餐: Cuyano Ligth, Ham and Cheese Spread, Egg White, Red Tomatoes, Tuna in Oil (Canned). 更多的......
2178 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.1 公斤



     
 

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