在2020年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1508 千卡
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脂肪: 49.94克 | 蛋白质: 101.58克 | 碳水物: 139.29克.
早餐: Pão Francês sem Miolo, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Cenouras, Abobrinha Refogada, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Kenko Gengibre em Conserva, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Brócolis, Salada Verde Mista. 晚餐: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Atum em Água (Enlatado), Wickbold Wrap 100% Integral. 小食/其他: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Maçãs Fuji. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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