在2020年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1673 千卡
|
脂肪: 89.32克 | 蛋白质: 94.58克 | 碳水物: 126.73克.
早餐: القهوة العادية, Manner Original Neapolitaner. 午餐: حلاوة طحينية, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, زيت الزيتون, Milbona Maasdamer, البيض المقلي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 晚餐: البطاطا المحمصة ( المشوية ), البازلاء الخضراء المطبوخة, البروكولي المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. 小食/其他: آيس كريم الفانيليا, آيس كريم الشوكولا. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|