在2020年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2761 千卡
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脂肪: 88.46克 | 蛋白质: 212.96克 | 碳水物: 268.48克.
早餐: Gomets Bala de Goma, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim, Café, Catchup, Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo , Pullman Pão de Forma Integral , Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 午餐: Goiaba Vermelha, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Aviação Manteiga com Sal, Quaker Aveia em Flocos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Frito, New Millen Protein Complex Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral , Elegê Leite Fermentado Morango. 小食/其他: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral), Black Skull Creatina, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Macarrão. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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