|
Rimligt ändå. Kör ändå en low-day idag för att se vad som händer.
|
83.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3234 千卡
|
脂肪: 106.66克 | 蛋白质: 235.13克 | 碳水物: 334.00克.
早餐: Body Science Instant Oats, Friggs Chiafrö & Havssalt, Kanel, Kakaopulver (Osötat), Star Nutrition Omega-3, Risenta Chiafrön, Risenta Chiafrön, Body Science Whey 100%, Espressokaffe, Valio Kefir Naturell Laktosfri, Body Science Instant Oats. 午餐: Pokebowl, ICA Isbergssallad, Sallad, Kronfågel Kycklinglårfilé. 晚餐: Good! Pastasallad med Räkor. 小食/其他: Livsmedelsverket Kiwi, Njie ProPud Vanilla, Friggs Majskakor Salted Caramel, Gainomax Protein Bar Toffee , Nick's Vanilla Bean Ice Cream. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|