kristina_sergeevna.@的日记, 2020年09月24日

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在2020年09月24日体重纪录（没有日志纪录）

78.4 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 23.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月24日:

403 千卡

脂肪: 9.91克 | 蛋白质: 13.02克 | 碳水物: 66.99克. 早餐: Ашан Сыр Творожный Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Увелка Каша Овсяная с Черникой. 午餐: Увелка Гречка Вареная, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями. 更多的......

2224 千卡

运动: Фитбол - 10 分钟, Худеем за 30 дней - 11 分钟, 休息 - 13 小时和 39 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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