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kristina_sergeevna.@
日记
2020年09月24日
kristina_sergeevna.@的日记, 2020年09月24日
kristina_sergeevna.@的个人资料
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在2020年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
78.4 公斤
最近减少:
8.2 公斤
.
还有:
23.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月24日:
403 千卡
脂肪: 9.91克 | 蛋白质: 13.02克 | 碳水物: 66.99克.
早餐:
Ашан Сыр Творожный Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Увелка Каша Овсяная с Черникой.
午餐:
Увелка Гречка Вареная, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями.
更多的......
2224 千卡
运动:
Фитбол - 10 分钟, Худеем за 30 дней - 11 分钟, 休息 - 13 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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kristina_sergeevna.@的体重历史
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