|
😏
|
58.7 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 71.33克 | 蛋白质: 97.41克 | 碳水物: 113.59克.
早餐: Жива Клетчатка с Семенами Чиа, Crunch Brunch Паста из Кокоса , Мистраль Манная Каша на Молоке с Маслом, ВкусВилл Сыр Чеддер, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Мистраль Гречка Отварная, Петелинка Куриная Печень в Сметане 15%. 晚餐: Творожная Запеканка с Манкой, Clever Сливки Питьевые 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Джем из Вишни (Домашний). 小食/其他: Гуляш из Курицы, Сырные Палочки. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
2020年09月23日 会员：: DmitryShum
|
Не такое уж и достижение, но спасибо 😅
2020年09月24日 会员：: Dashu1ya
|
|
|