在2020年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1420 千卡
|
脂肪: 52.62克 | 蛋白质: 90.86克 | 碳水物: 146.12克.
早餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Дымка Коврижка с Повидлом. 午餐: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Меленъ Лечо по Домашнему, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Cartador Говядина Сыровяленая, Помидоры Черри. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|