在2020年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.3 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3890 千卡
|
脂肪: 87.39克 | 蛋白质: 300.56克 | 碳水物: 462.34克.
早餐: Ополье Биокефир 1%, Яйцо Куриное, Сыр Адыгейский, Макфа Цельнозерновые Макароны, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Тыквенные Семечки, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Помидоры, Жареные Кальмары, Оливковое Масло, Гречка, Ополье Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молти Молоко 1,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|