在2020年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2032 千卡
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脂肪: 90.25克 | 蛋白质: 154.18克 | 碳水物: 143.69克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Bierschinken, Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Mühlen Gold Eiweisbrot Mixkiste, Meica Putenfleisch in Aspik, Rügenfisch Makrelenfilet in Pikanter Tomatensauce. 小食/其他: KitKat Chunky (40g), Twix Twix Minis, Balisto Muesli-Mix, Kinder Bueno, Pink Lady Äpfel, Pflaumen. 更多的......
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3432 千卡
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运动:
淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 2 小时, Apple Health - 20 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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